Du har lagt till i din varukorg.
Medisera stipendiet 2022 delas ut till Ulrica Lovén Wickman som är legitimerad sjuksköterska, distriktssköterska och universitetslektor vid Institutionen för hälso- och vårdvetenskap vid Linnéuniversitetet i Kalmar. Ulrica har mångårig erfarenhet av hälsopromotion i rollen som distriktssköterska. Hon är involverad i utbildningen på grund- och avancerad nivå för sjuksköterskor, samt har...
Läs vidare
Att fysisk aktivitet och träning är bra för hälsan vet de flesta, men aktiv rörelse inverkar även på faktorer som hjärnans funktion, det mentala måendet och lycka. Lär dig mer om hur träning bidrar till ökat välbefinnande, hur mycket du bör röra på dig och hur du kan hålla koll...
Läs vidare
PCOS står för polycystiskt ovarialsyndrom och är en hormonrubbning som innebär att äggstockarna producerar för mycket av hormonet testosteron. Det kan leda till att outvecklade äggblåsor blir kvar i äggstockarna. När kvinnans kropp har för mycket testosteron i sig, lyckas inte äggen utvecklas tillräckligt för att en ägglossning ska ske....
Läs vidare
Kroppen behöver en mängd olika vitaminer och mineraler för att fungera, en av dessa är mineralet järn. Lär dig mer om varför kroppen är beroende av järn, hur du kan förebygga blodbrist och vilken mat som är järnrik. Varför behöver kroppen järn? Järn behövs när kroppen ska göra sig av...
Läs vidare
Kroppens hormonsystem samverkar med ett flertal körtlar och organ och reglerar därigenom hur vi mår. Det påverkar också våra energihalter och prestationsförmåga. Ett av kroppens viktiga hormoner kallas prolaktin och kan ge ledtrådar om bland annat fertilitetsnivåer. När du hör ordet “laktin” kanske du först och främst tänker på mjölk...
Läs vidare
Regelbunden träning är som känt både bra och viktigt för hälsan. Det är däremot en utmaning för många att frekvent röra på kroppen. Människors motivation till att börja träna och behålla en fysiskt aktiv livsstil över tid är ett arbete där man kan behöva använda både individuella och generella metoder....
Läs vidare
Sömn påverkar hälsan på flera sätt. Bland annat ser sömn till att hjärnan och kroppens organ får möjlighet till återhämtning. I takt med att fler personer känner sig alltmer stressade ökar sömnproblemen i samhället. Lär dig mer om insomni, stress och hur du kan påverka din sömn. Var tionde vuxen...
Läs vidare
Att träning är bra för hälsan är välkänt, men träning kan vara bra på flera sätt och påverka faktorer som koncentrationsförmåga, lycka och sömn. Lär dig mer om vilka fysiska och psykiska fördelar det finns med en aktiv livsstil, hur mycket du bör träna varje vecka och hur du kan...
Läs vidare
Grönsaker och frukt minskar risken för fetma, hjärt- och kärlsjukdom och vissa andra sjukdomar. Lär dig mer om näringsämnen, vad frukt och grönt gör för hälsan och hur du behåller näringen under tillagning. 500 gram varje dag För att hålla kroppen hälsosam ska du enligt livsmedelsverket äta cirka 500 gram...
Läs vidare
Världshälsoorganisationen WHO har instiftat internationella blodgivardagen som infaller varje år den 14 juni. Dagen har till syfte att uppmärksamma hur blodgivning kan rädda liv. De allra flesta kan bidra och behovet är stort. I artikeln får du lära dig mer om blodets funktioner, brist på blod och hur blodgivning kan...
Läs vidareDavid Malmsten39 årAtt mitt D-vitaminvärde var så lågt hade jag ingen aning om! Nu gör jag vad jag kan för att få i mig det rekommenderade intaget av D-vitamin och jag känner att jag har mer energi och mindre värk än tidigare. Ser fram emot att se om värdet är bättre nästa gång.
Lena Svenberg41 årSjälvadministrerat, enkelt, snyggt och trovärdigt. Allt man behöver veta står på sidan, varken mer eller mindre. Det var otroligt lätt att se resultaten, alla värden såg bra ut och det kändes toppen. Det var endast ett värde som låg precis under gränsen, det skall jag kolla upp!
Karolin Lillhage41 årDet överraskade mig att mitt järnvärde låg över referensvärdet, det har alltid legat lågt. Detta tror jag beror på att jag ätit mycket nötter. Jag varierar nu min kost och undviker överkonsumtion. Jag är piggare och det känns bra att veta att jag kan påverka min hälsa. Jag kommer att kolla upp mina blodvärden igen för att se om förändrade matvanor får effekt.
Lennart Norberg50 årÖverraskande lätt att beställa och genomföra. Tydligt och lättbegripligt resultat och ett utmärkt komplement till den vanliga vården. Ett enkelt sätt att kolla sin hälsa.
